What IF? (Intermittent Fasting)
Dit kookboek staat in dieet kookboek
Het complete 4-weekse programma over Intermittent Fasting, de simpele techniek om snel vet te verbranden
Intermittent Fasting kun je op veel manieren doen en op de wijze van voedingsdeskundige en coach Sylvia Holtslag, weet je zeker dat je op de juiste manier bezig bent. Sylvia heeft uitvoering onderzoek gedaan naar welke voedingsmiddelen ervoor zorgen dat je lichaam optimaal functioneert en met dit boek kun jij dit in de praktijk gaan ervaren.
Intermittent Fasting volgens Sylvia Holtslag zorgt er namelijk op de korte termijn voor dat je vet gaat verbranden en superveel energie gaat krijgen! En op de lange termijn dat je gezonder door het leven gaat.
In dit boek vind je een wetenschappelijk onderbouwd stap-voor-stap 4-weken-programma inclusief 2 bonusweken (!):
- Mealprep weekmenu’s zodat je zoveel mogelijk kunt voorbereiden voor de week
- Boodschappenlijsten met boodschappen die in iedere supermarkt verkrijgbaar zijn
- Heerlijke, verantwoorde (veel vegetarische!) en vullende recepten, waarvan de boodschappen in de supermarkt verkrijgbaar zijn.
- Uitleg over Intermittent Fasting
- Voedingslijsten
- Voor –en na vragenlijsten
- Mentale en spirituele oefeningen
Kortom een meer dan compleet programma dat alles bevat wat je nodig hebt om direct te kunnen starten. En dit is geen tijdelijke oplossing... De IF-methode volgens voedingsdeskundige en 100 procent coach Sylvia Holtslag kun jij de rest van je leven volhouden.
What IF? (Intermittent Fasting) heeft maar liefst 100 grotendeels positieve reviews op bol.com. Mooi compleet boek over intermittent fasten! Dit is geen dieet maar een leefstijl. Fijn ook de verantwoorde “broodrecepten” voor als je het brood mist. Met veel enthousiasme geschreven, erg duidelijk uitgelegd. Deze Way of life is makkelijk in te passen en voor een ieder goed te doen. Erg handig zijn de boodschappenlijstjes en de duidelijke weekmenu's. Volg de anderen die met dit boek veel kilo's verloren hebben.
