soep kookboek
Soep is in, dat is duidelijk. Maar eigenlijk is soep nooit uit de mode geweest. In Vlaanderen en Nederland zijn soepen altijd erg belangrijk geweest. Groentensoepen, tomatensoepen, al dan niet met balletjes, kervelsoepen, pompoensoepen, je kan het zo gek of lekker niet bedenken of het wordt bij ons gemaakt. Maar in het buitenland is soep vaak even belangrijk. Aziatische soepen kunnen heerlijk zijn, net als pakweg Russische.
In deze voorlopig beperkte lijst vind je een altijd kookboeken die geheel of gedeeltelijk gewijd zijn aan soep.
Beste kookboek soep
Wat maakt soep zo gezond?
Indien bereid met de juiste ingrediënten, kan soep een echt gezond gerecht zijn met meerdere voedingsvoordelen. Soepen gemaakt met bouillon op basis van botten, groenten of vlees leveren bijvoorbeeld vitamines, mineralen en voedingsstoffen, zoals collageen. Ze leveren ook een geweldige smaak terwijl toegevoegde vetten en calorieën tot een minimum worden beperkt.
Bovendien is het eten van soep een gemakkelijke en smakelijke manier om je groente-inname te verhogen. Een hoge inname van groenten wordt in verband gebracht met een verminderd risico op gewichtstoename, wat een risicofactor is voor chronische ziekten, zoals hartaandoeningen, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker. Bovendien bieden groenten tal van gezondheidsvoordelen vanwege hun hoge gehalte aan vitamines, mineralen, vezels en plantaardige stoffen.
Ook kunnen soepen worden gemaakt met bijna alles wat je in je keuken hebt. Dat gezegd hebbende, er zijn bepaalde ingrediënten waar je op moet letten, zoals verdikkingsmiddelen en sommige kruiden of een teveel aan zout, die het calorie- en natriumgehalte van je soep kunnen verhogen en er een minder gezonde maaltijd van kunnen maken.