365 koolhydraatarme recepten
365 koolhydraatarme recepten - snelle, fantastische recepten met weinig koolhydraten van Nicola Graimes is een onmisbaar kookboek voor iedereen die graag wil afvallen of een gezond gewicht wil behouden door minder koolhydraten te eten. Als je denkt dat een voedingspatroon met weinig koolhydraten inhoudt dat je grote hoeveelheden ongezond, vet voedsel kunt eten, dan vergis je je. Het gaat er namelijk om dat je de juiste soort koolhydraten eet, met goede bronnen van eiwitten en vet erbij. Een overdaad aan bewerkte voedingsmiddelen kan leiden tot overmatige insulineproductie en sterke schommelingen in je bloedsuikerspiegel. Hierdoor krijg je last van pieken en dalen in je energiepeil, trek in zoetigheid en een knagend hongergevoel.
365 koolhydraatarme recepten bevat zoals de naam al aangeeft 365 heerlijke, trendy recepten om gezond mee af te vallen. Het kookboek is al ouder en stamt uit 2005 maar is nog altijd een van de grote bestsellers bij de Nederlandstalige kookboeken en dit niet zonder reden. Het kookboek is en blijft een verantwoorde leidraad om elke dag van het jaar koolhydraatarm te eten. Nu en in de toekomst.
